Ознакомьтесь с нашей политикой обработки персональных данных
  • ↓
  • ↑
  • ⇑
 
12:56 

Я хочу быть худой...хочу быть худой...я хочу быть худой...хочу...хочу..хочу. Я хочу быть худой и я обязательно буду худой...буду буду...БУДУ ХУДОЙ! Непременно

19:53 

ну конечно же я нажралась картошки, ну не могу перед ней устоять, даже перед шоколадкой устою перед картошкой нет эх рукалицо

Так новая установка на ближайший месяц:

Хочешь кушать? Выпей водички...Не хочешь водички? Значит не хочешь кушать.

17:44 

Мама готовит вкусную картошку, Алекс сидит с покерфейсом...
Мама ну почему???? Ну почему??? Это же выше моих сил, я же сорвусь...Мама блин, ненавижу

@темы: "бла бла бла"

20:10 

День 3

Хотела устроить разгрузочный и поголодать. но не получилось, тааак жрать хотелось

Ужин: тарелка плова, довольно таки жирного вообще надо как то уменьшать порции, только как это сделать не наедаюсь епт, вечно голодная:-D

Черт был поздний ужин где нажирала всякой хрени на 1100ккал, ну вот что за гадство...

Так завтра устрою разгрузочный день, обязательно и в субботу утренний бег минут 40
И тока попробуй жирная тварь не выполнить эти два пункта
Физ нагрузка
зарядка 40 мин
запись создана: 15.03.2012 в 16:05

16:01 

День 2

Завтрак: овсянка
Обед: 2 тарелищи овсянки, яблоко, йогурт 200г ага я просто обед и ужин за один присест умяла:facepalm:

Физ нагрузка НООООЛЬЬЬЬ

21:17 

День 1

Обдед: тарелище овсянки, 3 ложки меда
Поздний ужин овсянка

Физ нагрузка
- зарядка 40 мин

21:15 

ахаха по новой погнали, без поворотов

@темы: "бла бла бла"

15:48 

День 3 и День4

ЗАЖООООРЧИКККИИИ

Ну понятно) же

@темы: "бла бла бла"

19:48 

День2

Завтрак-
Обед: йогурт-500ккал
Перекус: яйцо, салат из свеклы-300ккал
Ужин: 2 бутера с колбасой, 2 пряника, 4 конфеты Ага вот что значит жрать и смотреть сериал, чтоб его...хоть плюс до шести успела

+ абсолютный ноль физической активности

14:01 

кд как всегда не вовремя и неожиданно
поэтому только обруч сегодня

@темы: "бла бла бла"

13:56 

Планы

Конечно очень скудно, но хоть что-то...

Питание
-Не есть после 18.00
-Есть 3 и более раз в день
-Уменьшить порции
-Минимизировать сладкое, мучное, масло...

Физическая нагрузка
-Ежедневная зарядка-20мин
-Ежедневно подниматься по лестнице до 9 этажа
-Ежедневно крутить обруч (металлический и легкий, что печально)-не менее 20мин
-Два раза в неделю зарядка по 45 мин
-Один раз в неделю бег утром

ну и как бонус учим слова

И еще следует планировать что я съем завтра, дабы уменьшить зажоры

@темы: "бла бла бла"

12:53 

Хочешь быть худой? Действуй...Меньше жри, больше двигайся..
А вообще Алекс сегодня молодец, с холодным взглядом прошла мимо свежей выпечки и шоколадок, и купила йогурт...много йогурта.
Никаких поблажек больше. только прямой путь

@темы: "бла бла бла"

01:43 

марафон? окай

18:52 

День 4

Самое поганое, что сегодня день без каких либо движений

Завтрак: тарелка овсянки, нет не так, тарелище овсянки, у меня складывается впечатление, что моему безразмерному желудку все равно че жрать, лишь бы побольше
Обед: салат из морской капусты 300г
Ужин: 3 мафина, 1 конфета воот без этого можно было обойтись

И о да курица и плов в 22.00? почему нет? конечно я это все сожрала

Понедельники неудачные дни

21:19 

Нажралась на ночь овсянки с молоком, о боги когда я перестану есть после 6

17:12 

День 3

Воскресенье епт, и поэтому жру я сегодня целый день, ежечасно
Итак в себя было закинуто:
-4 ложки овсяных хлопьев
-1 ложка кукурузных хлопьев
-650г йогурта
-250г кабачковой икры
-пол кусочка хлеба

15:23 

Глина для волос

Стоит заметить, что глина бывает разных цветов и в зависимости от цвета, она оказываете различное воздействие на волосы.

читать дальше

@темы: "красота"

21:39 

Мотивируемся!!!

я хочу делать так

и быть такой

21:16 

День 2

Много много еды, о да

18:43 

День 1

Ну все поехали, записывать сожранное, а то я совсем обнаглела

Завтрак: Йогурт - 250кк
Обед: икра из кабачка-300кк,
стакан молока
Ужин: суп,
2 куска хлеба
3 конфеты

Хлеб и конфеты явно лишние, но уже поздно о чем либо сожалеть

А МЫ ХУДЕЕМ ЕПТА!!!!

главная