Ознакомьтесь с нашей политикой обработки персональных данных
  • ↓
  • ↑
  • ⇑
 
13:49 

Все с начала

Ой мать моя женщина я поправилась и стала еще больше чем была, и пара сантиметров скинутых за последний месяц вернулась в тройном размере((((((( Ладно будем считать первый блин комом
Ну ничего мы их переборем правда же
Главное я сейчас полна уверености.
Ох уж эти праздники....
Обратный отсчет пошел...
Ну и мотивашечки в виде стройных телочек
читать дальше

08:48 

Оу вчера был день желудка, а если я начинаю жрать что уже меня не остановить, я могу не есть вообще несколько суток, но стоит мне откусить маленький ломтик торта на нем я не ограничусь будте уверены я через силу запихну в себя три огроменых торта...НО я простила себе вчерашний день, решив что уж сегодня то я возьмусь за себя, да так возьмусь эгегей как. НО стоило с утра зайти на кухню как я увидела на плите скромную сковородку с жареной картошкой пожаренной именно так как я люблю, охтыжбожемо, ну конечно я не устояла, к слову сказать больше конфет я люблю тока картошку во всех ее жареных проявлениях ( просто жареная, чипсы, фри итд) Тепрь ненавижу себя за это, Вот блин очеь трудно когда родственники не поддерживают тебя, "ты и так нормальная, зачем тебе худеть" И это при то когда я весила кг 50 мама мне говарила что сейчас ты нормальная но тебе ни на грам попровляться нельзя иначе будешь толстой, а сейчас когда я вешу целую тону мне опять говорят что я нормальная и раставляют вот такие пищевые ловушки... Я даже решила поступится своими принцыпами и выблевать эту гадкую картошку, только мой желудок отказался от нее избовляться.. Из меня вышел только маленький кусочек как я не сувала эти два пальца в рот... Пошла с горя съела апельсин. Сегодня больше есть не буду.
и еще сегодня же вторник, а мне страшно измеряться баюсь увидеть лишние сантиметры, лучше через несколько дней когда возьмусь за себя

19:49 

День 28

Сегодняшний день прошел под девизом жуй кефир и творог...
На ужин приговарила апельсин, правда после шести

А завтра в меня будут пихать пироги да булки :facepalm: занатие канечно приятно но сука вредное..

07:05 

Ох вот случайно наткнулась в контакте на рецепты всяких простых вкусностей, аппетитно-манящие фотки прилогаються, посидела слюни попускала пошла жрать творог

04:30 

День 27

Завтрак Завтрак выдался очень ранним, и очень плотным...
Завтрак №2 Ага приэтом я умудрилась позавтрактьи в обычное время не менее плотно
ОБед 2 квадратика шоколадки
Ужин -

Сегодня планирую сидеть на твороге и кефире...А че надо же как то отдуваться за такеи завтраки.
И как то в моей жизни спорта нет, и физических нагрузок никаких, непорядок...Сегодня чтоли подрыгаться под музыку пока никого в доме не будет

23:36 

Ох сил моих больше нет, пойду нажрусь плотно плотно жироно жирно, курочкикартошечки, будем считать что ранний завтрак все ранво я спать уже не лягу

22:52 

Приступ дикого голода, продержаться бы до утра, аххх как я хочу жрать

22:34 

День 26

Завтрак- йогурт 100г
Обед- йогурт 400г
Ужин-

19:43 

День 25

Завтрак-кусок жареной рыбы
- 2 конфеты (да да без сладкого шоколадного жиьт немогу, черт(((
- хурма
Обед -йогурт 250г
Ужин-

03:55 

День 24

Завтрак- котлета, стакан кефира, 2 хурмы
Обед-
Ужин- 2 котлеты, стакан кефира хурма (хотела обойтись без котлет, но так замерзла и так жрать хотелось, и самое поганое тут же уснула после ужина)

И еще очень хочеться конфетку хоть одну(((

04:20 

День 23

Зветный вторник

Грудь: 88
Под грудью: 72
Талия: 69
Живот: 84 +1
Бедра: 95 -1
Ляжка: 55
Под коленом: 35

Хм даааа все без изменений, ну не удивительно,с моими зажорами и срывами так мне и надо, ладн хоть одни бедра порадывали хоть сантиметр а приятно


Задумалась над здоровым полноценным сном, но как бы я не старалась не получаеться, вчера легла в 22.00 идеально для здоровья, но блин проснулась ровно в 2 обычно я встаю, а тут решила может всетаки усну так нет тупо провалялась до 4 часов изнывая и не зная куда себя деть, что жтакое, хочу чтоб мой организм спал часов по 8 ну или хотябы 7-6 а не 4, и когда я предоставляю все условия в ущерб многим делам, типа спи не хочу, он бунтует прям что и делать незнаю, ладно пока буду работать над режимом, хотяб в 10 каждый день спать ложиться

рацион сегодня такой

Завтрак - два куска пирога, стакан кефира
Обед - кефир
ужин - кефир

Надеюсь вечером не нахомячусь, очень надеюсь

18:24 

День 22

Завтрак-
Обед- 2 куска пирога, йогурт 200г
Ужин-стакан кефира


18:57 

День 21

Завтрак-
Обед-
Ужин
-

Голодовка вышла, прям хорошо...
Блин дурацкие кд как всегда не вовремя черт черт черт

Идешь в дурацком настроение? проблемы, стресы итд? как хорошо купить вкусненькое что-нибудь придти домой включить сериал раслабиться, отвлечся, выкинуть весь бред из головы, и заодно побаловаться себя? И че разве станет легче?, только бока вырастут как спасетельный круг... Оно тебе надо? Потом еще больше будешь растраиваться, корить себя и снова утешать. смысл продолжать замкнутый круг? Вот именно, что никакого... А если уж лишняя сотка в кошельке купи лак и забацай оригинальный маникюр.


01:49 

Планы

И так в первую очередь нужно нормализовать режим сна, а то он у меня бешенный, то я ночами не сплю то сплю все вообщем безрежимно и хаотично, хотелось бы спать часов 8 в сутки, но видимо мои организм измученный так привык что я над ним издеваюсь что даже когда есть возможность сплю мало(.

Не зависить от еды!!! Знаете анализируя, я пришла к выводу что так оно и есть, я утешаюсь едой О_о, некогда бы о Себе такого не подумала, но когда грустно, неприятности итд я утешаюсь вкусняжкой. А ведь как это вредно и сейчас насинаю понимать это и отрицать... вот к примеру мне сейчас не хочеться шоколадки, и я могу перетерпеть, если бы она сейчас лежала перед носом, вот и ко всему надо так же относиться

К сожалению не могу я здорово питаться(((... От гречек и овсянок воротит и тянет блевать. Сбалонсированно питаться несколько раз в день маленькими порциями не получаеться, а получаеться один раз впихнуть в себя огромную тарелку жирного дерьма. И какой то странный человек либо ничего, тоесть не жрать вообще ничего несколько дней это вполне мне по силам, а жрать мало не могу, если уж села так наверну огог и никакие стаканы воды не помогут, так что возьму себе за правило: наложила обед, посматри на него и убери ровно половину, иди ешь

Печальный опыт показал что завтрак не для меня, так как он не дает гарантию что днем я не на хомячусь, да и плотный завтрак порой бывает причиной этого хомячества, так как если я ем то патом хочу еще...

Значит вывод просто постараюсь следовать простым правилам:

1 Нормальный здоровый сон
2 Менять отношение к еде, отвергать все жирномучноесладкоевкусное
3 Есть меньше, есть маленькими порциями
4 Завтрак ограничить каким либо фруктом, чаем итд, а так же питаться хотя бы примерно в одно и то же время


И так на первый взгляд вроде бы не сложно, но посмотрим что будет...


21:59 

День 20

Зажор епт(((((((((

Что ж такое то, нужна новая стратегия...

10:22 

День 19

Завтрак: булки ( хомячиться с утра по раньше входит уже в привычку?)
Обед: апельсин
Ужин:-


Вот беда у меня лицо чуть чуть похудело, визуально этого совсем не заметно, так как оно у меня широкое, но блин из за этого появились морщинки, печалька


02:38 

Чета плохо мне...температура, вот же гадство(((. И тело тут же подает сигналы мозгу "загляни в холодильник там вкусняшка", И мозг уже вроде начинает слушаться, командует идти туда...пойду съем две дольки апельсину, не лучше три

23:31 

АААА блин как жрать хочеться, а поквартире запахи ммм, пойдука я спать от греха подальше

12:16 

День 18

Завтрак манты хз скока штук, даже считать страшно ( да да я мудак)
Обед:-
Ужин:-

Буду надеяться, что все сожжеться, угу пусть самоуспокоение такое, но пусть я все равно обжираюсь, но прогрес есть...
Знаетет скока раньше я ела О_о.. Утром какой нибудь торт, перекус ввиде булок шоколадок, обед из какого нибудь фаст фуда, ужин там к примеру котлеты с картошкой, так еще на меня часов в 10 жор наподет, пойду ограблю холодильник...
НО сейчас то этого делать небуду))) Так что пусть медленно, но цели мы добъемся, вот главное же настрой)


Решила сделать папку из старых,хороших, любимых треков, так что здесь будут собираться кондидаты

самое то когда одолевает грусть

20:33 

День 17

Завтрак: -
Обед:-
Ужин:
2 апельсина

Аеееее я сегодня прям молодец, тока бы продержаться и на ноочь не на хомячиться

Чет я снова на них залипла)



А МЫ ХУДЕЕМ ЕПТА!!!!

главная