Ознакомьтесь с нашей политикой обработки персональных данных


Это не дневник, а самая натуральная помойка. С залежами разного рода мусора, хлама и прочими атрибутами. Здесь я активно, но чаще пассивно предпринимаю попытки выселить из своего красивого тела отвратительный жир.
Всегда очень рада новым ПЧ, ведь вместе мы сможем ВСЕ!

URL
  • ↓
  • ↑
  • ⇑
 
20:59 

Начинается...

И так я как многие решила худеть...Почему? Потому что мне это действительно надо...Нет я не пафосно-гламурная телочка которая грезит о коже и костях. Просто дошла до точки и думаю нужно это исправить и с этим бороться...
Я не заметила, как стала превращаться в огромного толстого монстра, просто в один прекрасный день, одевая любимые вещи ужаснулась, что на мне все сидит как на барабане. Это ужас ужас ужас.
Я всегда была худенькой, стройненькой и не задумывалась о своем весе никогда, единственное я всегда казалась нормальной, а не худой из-за того что у меня женственная фигура, под словом "женственная" многие понимают "толстая", "жирная"... отнють просто даже в самые худые моменты мое тело имело округлость форм... А сейчас, сейчас я просто ужасаюсь отражению в зеркале как могла запустить себя...
Я думала над этим, реально последнее время стала искать успокоение в еде, ведь когда грустно и все плохо, как же не слопать пару шоколадок под любимый фильм для поднятия настроения... Живу я с мамой и это тоже огромный фактор. Во первых в свое время дабы не тратить нервы она избавилась от весов в доме, возможно поэтому не заметила как стала набирать вес. А во вторых как тока я объявляю: диета, она готовит любимые вкусности со словами "Завтра будешь худеть, а сегодня покушай".
Вот так уже долгое время новая жизнь завтра, с понедельника. Только вот сколько было этих не сбыточных завтра...Знакомо? правдо же?
Ну впрочем это все лирическое отступление а теперь ближе к сути... Надо браться за себя! Мой понедельник начинается завтра!
Сегодня так и быть последний раз закидываю всякое дерьмо в свой бедный желудок, а завтра реально приступаю к жестким мерам...
И надеюсь дневник мне в этом поможет...Четкими записями и поддержкой читателей если таковые вообще найдутся читать мои терзания и комплексы
Буду каждый день записывать чего и сколько съела, дабы контролировать потребление пищи
Кстати мой рост 161-163 вешу примерно 60-65 О_о ужассс ужассс. Думаю 50 кг плюс минус пара килограмм для меня будет идеальным весом…
Я не буду придерживаться каких то определенных диет ибо это пройденный этап, который не дал результатов...Моя цель просто снизить количество поглощаемой еды. Потому что жру я как слон.

Значит цель на завтра:
-Ни че не жрать (ну типа для разгрузки итд)
И да еще железное правило не есть после 18.00

Так как проблему весов я уже озвучила
Буду выкладывать объемы, дабы хоть как то отследить результат, правда че измерять кроме талии и бедер хз

Итак, Я решила! И У МЕНЯ ВСЕ ПОЛУЧИТЬСЯ

14:19 

Мои объемы:

Грудь: 91
Под грудью: 71
Талия: 69 ( бляяяя где мои 60 см, я стала бревном)
Живот: 84
Бедра: 98
Ляжка: 55
Под коленом: 35

15:07 

Чуть не съела пару шоколадных конфет ели сдержалась ... Эх продержаться бы целйы день...

17:42 

Ох не думала что в первый день вступления в ряды худеющих будет столько соблазнов... Вот почему именно сегодня притащилась тетя и принесла пицу домашнего приготовления... О боги как же это вкусно, нигде не ела пицы вкуснее чем у тети. Я незнаю что и как она туда кладет но вкус божественен. Ну и канечно тут же началось: может отложешь диету итд итп. Но я стойкий солдатик, четка ответила нет. дабы успокоить родных, сказала что позавтракаю ей, но к сожалению это наглое вранье потому что завтра если и чего позволью себе так это апельсин или банан на крайний случай. Нет я не собираюсь морить себя голодом просто это как бы на первое время...
А вообще нужно больше двигаться хотябы час дома посвятить упражнениям каким нибудь, да или просто подрыгаться под музыку все толк какй нибудь будет нежели просто перед компом сидеть)))

Надеюсь дневник поможет мне на пути к идеальной фигуре... Ибо мне каеться будет слишком позорно писать сюда как я сорвалась итд... Пусть это будет история не поражения, а успеха

22:52 

аааа как жрать хочеться уж незнаю физический ли это голод или мой мозг шалит, черт черт мне не дает покоя пица в холодильнике, как же не дает покой, но сейчас я ее есть не буду и завтра тоже. Слышишь? продержись эти два дня!!!! тряпка а дальше будет легче.. съем две дольки мандарина и зеленый чай думаю это можно перед сном)))

15:43 

Срыв((

ААААА я слабохарактерная свинья!!!!! как же так как же я могла??? Я таки сожрала эту гребанную пицу утром... вот же гадство, но самое страшное не то что я ее ела, утром можно же да... Самое страшное СКОЛЬКО в себя закинула этой супер вкуснятины...нда переедание это моя проблема. За такой вот срыв наказываю себя тем что остаток дня ничего не ем, и завтра тоже по минимуму, плюс в воскресенье утренняя пробежка...
Надо купить обруч, классная всетаки штука... ТОлько ои все какие то странные с насадками, а я хочу просто с мягкой штукой вокруг типа паралона такие раньше в магазинах игрушек продовались, ну вообщем надо заняться этим вопросом.
Почитала тут дневники таких же худеющих девченок, очень мотивирует... я в себя верю! Я хочу чтобы уже на НГ были видны результаты. Постараюсь не срываться больше...
Так что настрой есть! Действуем!

22:08 

Пожалуй радует что кроме пицы больше ничего не схомячела, и не собираюсь, щас попью зеленого чая и все, да мне и не хочеться даже, в обычный день я бы сейчас к чаю еще килограммчик конфет умяла бы, но нет теперь я сильнее этого...Ощущаю подъем сил

Так теперь о планах:
Я по натуре сова, и это надо менять, нужен четкий режим, спать ложиться хотя бы часов в 23 железно. и еще завтракать, потому что в принцепи никогда не завтракаю, но ведь завтраг необходим же
Еще следует проявлять больше активности ежедневно, ну к примеру заняться делами до которых руки не доходят... И полезно и все какое-то движение

Завтра в планах съесть лишь 1 памело (да да столь скудное меню мне в наказание за то что сегодня нарушила план)

Так и будем методом кнута и пряник)))

11:06 

Ох ну я как всегда рушу все планы
помело благополучно сожран, и как бы мне на сегодня мало(((( планирую банан еще закинуть
уф надеюсь больше ничего не съем кроме этого
Всего третий день идет,но чувство как будто я уже похудела, ощущения такой невероятной легкости... Нда Алекс вот что значит не наедаться по ночам, шикарное чувство, только ради него стоит голодать...

Какие планы на завтра еще не знаю, все зависит от того смогу ли я ограничиться бананом или же сорвусь
Так что посмотрим...

20:41 

Ура сейчас вечер а я устояла и больше ничего не ела кроме того что уже написала, но блин жрать хочеться, поэтому попытаюсь раньше спать леч, заодно мож режим сна нормализую...И я всетаки наверно молодец, мама пыталась впихнуть супа, и курицу, но осада была стоически выдерженна. Да и знаете для меня огромный подвиг ходиьт мимо вазы полной трех видов наивкуснейших шоколадных конфет и вафель. Так рука и тянулась ну маленькую вафельку, не навредит же, но славо богу сдержалась потому что маленькая вафелька действительно не навредит, но зная себя если возьму эту вафельку то опомниться не успею как вся ваза будет пуста)) Так что держаться , держаться и еще раз держаться...
Завтра поем наверно курицу и банан. Хочу до конца недели еще так себя поограничивать, потом думаю можно и не так строго, и всетаки позволять себе вкусняшек да и увеличить рацион. Главное тока после шести не есть и сладкого поменьше
Потому что побаиваюсь себе желуок испортить такими эксперементами, а это ой какне хорошо

20:28 

День 4ый

Нда чего-то я раслабилась...И намеченым планам никак не получаеться следовать
Итак сегодняшнее меню было таким:

Курица (ее было много и она была весьма жирной)
банан
йогурт- 400г, 400ккл

Нужно постараться на выходных затянуть пояса, так как я дома и соответственно никакого движения...

12:23 

День 5ый

итак сегоня было:
1 банан
2 грам 50 салата из морской капусты
3 большая тарелка жирного супа
4 яйцо
5 200г вафель, 2 конфеты ( охохо не выдержала душа поэта)
Мда прям жор какой то напал... А еще только время первый час. Все нах заклеиваю рот скотчем до завтра...
И за такую расслабленность следует применить наказание. Так я уже наказала себя утренней пробежкой в воскресенье, не забыть бы и встать завтра...
А за сегоднешний проступок пожалуй устрою в понедельник голодовку

20:27 

Хочу жрать!!! И мясные запахи витающие по квартире раздражают... А если объективно прислушаться к желудку он вообще спит...Так что жрать хочет мой мозг наверно...Я чисто психологически хочу жрать...Хочу огромную тарелку картошки фри или просто жареной с корочкой, хочу мяса...свинины...хочу торт... черт пойду чаю попью чтоли

21:20 

ебать какая же я всетаки бесхарактерная тряпка...животное... съела сейчас огромную тарелку плова... это жесть жестьная. Черт выходные меня полностью выбивают из колее((((((((
Так ты бегемотоподобное существо во вторник тоже утрення пробежка. Ты меня поняла да...

18:48 

День 6ой

Да я ленивая задница и не бегала утром, просто плохо чувствовала себя, ладн будем считать вылазку в магазин за пробежку, потомк как нибудь отработаю...
Съела только два апельсина, наверно сказалось вчерашнее переедание, да и если учесть что весь день я провела в лежачем состоянии это вполне много

21:01 

День7ой

с ночи вчерашнего дня на сегодняшний были офигенно непростительные косяки поэтому даже пистаь не буду о рационе. я блин как всегда в своем репертуаре. зато оставшийся день я не ела ничего поэтому сейчас голодная и легкая и от этого довольная

08:56 

День 8й... Итоги

Итак сегодня вторник. А значит, значит я уже как бы неделю типа худею...Подведем итоги
Если бы не выходные с их послаблениями которые позволила все бы было вообще отлично... Но я все ранво уже большая молоцец уже потому что начала...И дневник здорово помогает контролировать количество потребляемой пищи, потому что если сравнить скока я хомячила в обычный день и сколько эти дни, небо и земля просто, так еще и только два дня сладкого за неделю, правда бы его вообще исключить надо, но все же... Думаю неделя прошла не плохо, это раз а два за эту неделю я еще больше набралась мотиваций и теперь с огромным желанием готова продолжатьи стараться как можно меньше срываться вот...

А теперь проверим объемы:

Грудь: 89 -2 (Не поняла юмора О_о)
Под грудью: 73 +2 ( вообще не поняла юмора аахаха оно че с груди перетекло епт)
Талия: 69 (гадская таклия без изменений)
Живот: 82 -2 ( ну это считай на голодный желудок так что не считаеться)
Бедра: 97 -1 (опа опа а вот этому наверно можно радоваться)
Ляжка: 55
Под коленом: 35

Нда вывод этой недели худела грудь будь она не ладна(((

13:54 

Охох Дайри бест канечно порадывал своими 12тью дочками рок музыкантов. одна такая большая мотивация из стройных телочек

14:26 

Завтрак: творог 100г -101ккал
Обед: йогурт 420г -250 ккал
Ужин: чай нах

23:33 

Ох я хочу есть, очень очень, уже появляють темные мысли "одну еченьку, всего одну, от нее ничего же не будет"
бррр, буду держаться и не одной не съем вот, пойду чаю выпью, гребанные печенья

21:01 

День 9ый

Завтрак: -Самая огромная тарелка наваристого и жирнейшего борща О_о
- печенья 6 шт ( ага блин убрала из рациона сладкое и мучное называеться)
Обед: - тарелка борща (пришла замерзла, нажиралась и увалилась спать ну прям как медведь ппц)
хурма 2 шт
Ужин: проспала я свой ужин да и так сегодня ооочеееньь калорийно поела
запись создана: 23.11.2011 в 05:20

А МЫ ХУДЕЕМ ЕПТА!!!!

главная