Ознакомьтесь с нашей политикой обработки персональных данных
  • ↓
  • ↑
  • ⇑
 
Записи с темой: "бла бла бла" (список заголовков)
15:16 

у меня изменилось отношение к своему телу, меня устраивают мои объемы, я даже не чувствую себя жиробасом. но блин целюлит и общая дряблость убивают. вот была бы я вся такой упругой подтянутой с таким же весом и объемами. было бы ок...

@темы: "бла бла бла"

17:39 

Грудь: 85
Под грудью: 73,5 + 2 О_О блин печалька
Талия: 70
Живот: 82 -2
Бедра: 95,5 - 1 *_*
Ляжка: 54
Под коленом: 36

Я думала честно что будет на см 2 минус во всех объемах... но видимо недавние зажоры тут же пошли обратно . эххх

@темы: "бла бла бла"

17:30 

Не было возможности выходить в интернет. по поводу питания конечно же были и срывы и зажоры. но всетаки хоть какие то результаты есть что радует весьма. И я даже бы чувствовала себя прекрасно если бы не этот поганый целюлит. который сука везде. -_-
хочу подтянутую фигуру блин

@темы: "бла бла бла"

01:23 

Эх я сегодня ленивая задница...Ничего не делала. Завтра надо будет обязательно побегать...
А вообще я пришла к выводу, что могла бы смерится со своей жирнотой, если бы фигура была вся такая подтянутая и подкаченная...
Но увы...чего нет того нет... А самое поганое некоторые моменты нельзя исправить даже если я сильно захочу и буду работать, стараться.
жизньбольвсетленитщетнобытие

@темы: "бла бла бла"

01:08 

Буду выкладывать фотки еду чтобы себя дисциплинировать. С одной стороны молодец исключила все вредное. но что-то мне подсказывает что питаюсь я не правильно для похудения.
И блин такое ощущения что уходят только сиськи -___-.
Не хочу быть плоской но уже по сравнению с тем что было я плоская эх.....Боюсь что будет дальше такими темпами. Но худеть над нижняя часть очень мощная и ЖИРННАЯ

@темы: "бла бла бла"

00:05 

А я думаю что за дикий жор напал. Тащу в рот все дерьмо подряд. А тут на тебе пмс -________-
Как блять не вовремя. Аррррр...Вот же гадство

@темы: "бла бла бла"

15:27 

Как оказалось я таки безвольное существо... И этот дневник помогает это понять и осознать. Ибо сколько было этих бесчисленных и безрезультатных попыток похудеть? Как то не замечается. А тут все записано, задокументировано. На те распишитесь жирная свинка ))))

Но сейчас все иначе. Сейчас я настроена на результат. И у меня есть мощный стимул который держит меня на плаву. в доказательства могу сказать что к пр меру вот уже неделю не употребляла ничего сладкого вообще. Это я тот человек который прожить без шоколадки не может. Так что это отличное начало я считаю.

@темы: "бла бла бла"

15:22 

ыыыы я снова вернулось хд

@темы: "бла бла бла"

18:26 

ужин:котлета, овсянка на молоке, молоко, 5 печенек.
Надеюсь избежать поздний ужин ну очень надеюсь хотя врядтлиполучитсья

@темы: "бла бла бла"

22:23 

день 3

ну да да зажоры епта, че никак в колею не войду эхх

@темы: "бла бла бла"

19:40 

День 2

Ох плохой, плохой день

Завтрак: супчик
Обед: литр молока О_о я монстро. 2 пряника ладно молоко но пряники явно лишние
Ужин: пельмени, хм чета я часто их стала употреблять можно было вообще избежать этого, пряник

@темы: "бла бла бла"

11:33 

День 1 ахахах снова и навсегда

Ужин: Суп, йогурт 300Г

Итак нужно учиться есть несколько раз в день и по чаще
а так же уменьшать объем порций

@темы: "бла бла бла"

17:44 

Мама готовит вкусную картошку, Алекс сидит с покерфейсом...
Мама ну почему???? Ну почему??? Это же выше моих сил, я же сорвусь...Мама блин, ненавижу

@темы: "бла бла бла"

21:15 

ахаха по новой погнали, без поворотов

@темы: "бла бла бла"

15:48 

День 3 и День4

ЗАЖООООРЧИКККИИИ

Ну понятно) же

@темы: "бла бла бла"

14:01 

кд как всегда не вовремя и неожиданно
поэтому только обруч сегодня

@темы: "бла бла бла"

13:56 

Планы

Конечно очень скудно, но хоть что-то...

Питание
-Не есть после 18.00
-Есть 3 и более раз в день
-Уменьшить порции
-Минимизировать сладкое, мучное, масло...

Физическая нагрузка
-Ежедневная зарядка-20мин
-Ежедневно подниматься по лестнице до 9 этажа
-Ежедневно крутить обруч (металлический и легкий, что печально)-не менее 20мин
-Два раза в неделю зарядка по 45 мин
-Один раз в неделю бег утром

ну и как бонус учим слова

И еще следует планировать что я съем завтра, дабы уменьшить зажоры

@темы: "бла бла бла"

12:53 

Хочешь быть худой? Действуй...Меньше жри, больше двигайся..
А вообще Алекс сегодня молодец, с холодным взглядом прошла мимо свежей выпечки и шоколадок, и купила йогурт...много йогурта.
Никаких поблажек больше. только прямой путь

@темы: "бла бла бла"

07:32 

Хватит быть тряпкой! пора за себя браться!!!!

Эмс сказала я сожирав офигенное количество калорий на завтрак наверно тыщи 3-4 не меньше, за это убить меня мало
НО зато Это было утром, и я сделала зарядку, и в течении всего оставшегося дня собираюсь есть мало. Канечно глупые огроворки но всетаки за это меня можно похвалить
Надо будет замериться, ужаснуться прибывшим сантиметрам и идти в бой

@темы: "бла бла бла"

02:43 

Кстати после сегодняшней зарядки у меня болит ВСЕ. Хотя я вроде не особо так прям и занималаь, мож с непревычки?
Время 3 спать не хочу черт, опять не востановлю режим. думаю чем просто дурью маяться позанимаюсь чуточку, а че надо же за зажорства расплачиваться, пусть хоть вес не теряеться но и не набираеться тогда уж

@темы: "бла бла бла"

А МЫ ХУДЕЕМ ЕПТА!!!!

главная