ААААААААААААААААААА черт я все никак не соберусь(((. Гребанная сессия......Ну не могу не могу я нежрать. Хотя при этом не фига не готовлюсь. Я безвольная хуйня. Жру всякую гадость в невероятных количествах. Все все как только сдам последний экзамен. буду худеть Черт если еще сдам, блеать я в панике, я его не сдам к чертовой матери. Ну так вот все. Принимаю жесткие меры, активный образ жизни и отсутствие еды приветствуеть

---

Замеры

Грудь: 91
Под грудью: 76
Талия: 74
Живот: 86
Бедра: 99
Ляжка: 56
Под коленом: 35

Ну нефига себе я разжирелаО_о
НО Я БЛЕАТЬ ВЫТРАВЛЮ ЭТОТ ЖИР К ЧЕРТОВОЙ МАТЕРИ

---

Все с начала

Ой мать моя женщина я поправилась и стала еще больше чем была, и пара сантиметров скинутых за последний месяц вернулась в тройном размере((((((( Ладно будем считать первый блин комом
Ну ничего мы их переборем правда же
Главное я сейчас полна уверености.
Ох уж эти праздники....
Обратный отсчет пошел...
Ну и мотивашечки в виде стройных телочек

---

Оу вчера был день желудка, а если я начинаю жрать что уже меня не остановить, я могу не есть вообще несколько суток, но стоит мне откусить маленький ломтик торта на нем я не ограничусь будте уверены я через силу запихну в себя три огроменых торта...НО я простила себе вчерашний день, решив что уж сегодня то я возьмусь за себя, да так возьмусь эгегей как. НО стоило с утра зайти на кухню как я увидела на плите скромную сковородку с жареной картошкой пожаренной именно так как я люблю, охтыжбожемо, ну конечно я не устояла, к слову сказать больше конфет я люблю тока картошку во всех ее жареных проявлениях ( просто жареная, чипсы, фри итд) Тепрь ненавижу себя за это, Вот блин очеь трудно когда родственники не поддерживают тебя, "ты и так нормальная, зачем тебе худеть" И это при то когда я весила кг 50 мама мне говарила что сейчас ты нормальная но тебе ни на грам попровляться нельзя иначе будешь толстой, а сейчас когда я вешу целую тону мне опять говорят что я нормальная и раставляют вот такие пищевые ловушки... Я даже решила поступится своими принцыпами и выблевать эту гадкую картошку, только мой желудок отказался от нее избовляться.. Из меня вышел только маленький кусочек как я не сувала эти два пальца в рот... Пошла с горя съела апельсин. Сегодня больше есть не буду.
и еще сегодня же вторник, а мне страшно измеряться баюсь увидеть лишние сантиметры, лучше через несколько дней когда возьмусь за себя

---

День 28

Сегодняшний день прошел под девизом жуй кефир и творог...
На ужин приговарила апельсин, правда после шести

А завтра в меня будут пихать пироги да булки занатие канечно приятно но сука вредное..

---

Ох вот случайно наткнулась в контакте на рецепты всяких простых вкусностей, аппетитно-манящие фотки прилогаються, посидела слюни попускала пошла жрать творог

---

День 27

Завтрак Завтрак выдался очень ранним, и очень плотным...
Завтрак №2 Ага приэтом я умудрилась позавтрактьи в обычное время не менее плотно
ОБед 2 квадратика шоколадки
Ужин -

Сегодня планирую сидеть на твороге и кефире...А че надо же как то отдуваться за такеи завтраки.
И как то в моей жизни спорта нет, и физических нагрузок никаких, непорядок...Сегодня чтоли подрыгаться под музыку пока никого в доме не будет

---

Ох сил моих больше нет, пойду нажрусь плотно плотно жироно жирно, курочкикартошечки, будем считать что ранний завтрак все ранво я спать уже не лягу

---

Приступ дикого голода, продержаться бы до утра, аххх как я хочу жрать

---

День 26

Завтрак- йогурт 100г
Обед- йогурт 400г
Ужин-

---

День 25

Завтрак-кусок жареной рыбы
- 2 конфеты (да да без сладкого шоколадного жиьт немогу, черт(((
- хурма
Обед -йогурт 250г
Ужин-

---

День 24

Завтрак- котлета, стакан кефира, 2 хурмы
Обед-
Ужин- 2 котлеты, стакан кефира хурма (хотела обойтись без котлет, но так замерзла и так жрать хотелось, и самое поганое тут же уснула после ужина)

И еще очень хочеться конфетку хоть одну(((

---

День 23

Зветный вторник

Грудь: 88
Под грудью: 72
Талия: 69
Живот: 84 +1
Бедра: 95 -1
Ляжка: 55
Под коленом: 35

Хм даааа все без изменений, ну не удивительно,с моими зажорами и срывами так мне и надо, ладн хоть одни бедра порадывали хоть сантиметр а приятно


Задумалась над здоровым полноценным сном, но как бы я не старалась не получаеться, вчера легла в 22.00 идеально для здоровья, но блин проснулась ровно в 2 обычно я встаю, а тут решила может всетаки усну так нет тупо провалялась до 4 часов изнывая и не зная куда себя деть, что жтакое, хочу чтоб мой организм спал часов по 8 ну или хотябы 7-6 а не 4, и когда я предоставляю все условия в ущерб многим делам, типа спи не хочу, он бунтует прям что и делать незнаю, ладно пока буду работать над режимом, хотяб в 10 каждый день спать ложиться

рацион сегодня такой

Завтрак - два куска пирога, стакан кефира
Обед - кефир
ужин - кефир

Надеюсь вечером не нахомячусь, очень надеюсь

---

День 22

Завтрак-
Обед- 2 куска пирога, йогурт 200г
Ужин-стакан кефира

---

День 21

Завтрак-
Обед-
Ужин-

Голодовка вышла, прям хорошо...
Блин дурацкие кд как всегда не вовремя черт черт черт

Идешь в дурацком настроение? проблемы, стресы итд? как хорошо купить вкусненькое что-нибудь придти домой включить сериал раслабиться, отвлечся, выкинуть весь бред из головы, и заодно побаловаться себя? И че разве станет легче?, только бока вырастут как спасетельный круг... Оно тебе надо? Потом еще больше будешь растраиваться, корить себя и снова утешать. смысл продолжать замкнутый круг? Вот именно, что никакого... А если уж лишняя сотка в кошельке купи лак и забацай оригинальный маникюр.

---

Планы

И так в первую очередь нужно нормализовать режим сна, а то он у меня бешенный, то я ночами не сплю то сплю все вообщем безрежимно и хаотично, хотелось бы спать часов 8 в сутки, но видимо мои организм измученный так привык что я над ним издеваюсь что даже когда есть возможность сплю мало(.

Не зависить от еды!!! Знаете анализируя, я пришла к выводу что так оно и есть, я утешаюсь едой О_о, некогда бы о Себе такого не подумала, но когда грустно, неприятности итд я утешаюсь вкусняжкой. А ведь как это вредно и сейчас насинаю понимать это и отрицать... вот к примеру мне сейчас не хочеться шоколадки, и я могу перетерпеть, если бы она сейчас лежала перед носом, вот и ко всему надо так же относиться

К сожалению не могу я здорово питаться(((... От гречек и овсянок воротит и тянет блевать. Сбалонсированно питаться несколько раз в день маленькими порциями не получаеться, а получаеться один раз впихнуть в себя огромную тарелку жирного дерьма. И какой то странный человек либо ничего, тоесть не жрать вообще ничего несколько дней это вполне мне по силам, а жрать мало не могу, если уж села так наверну огог и никакие стаканы воды не помогут, так что возьму себе за правило: наложила обед, посматри на него и убери ровно половину, иди ешь

Печальный опыт показал что завтрак не для меня, так как он не дает гарантию что днем я не на хомячусь, да и плотный завтрак порой бывает причиной этого хомячества, так как если я ем то патом хочу еще...

Значит вывод просто постараюсь следовать простым правилам:

1 Нормальный здоровый сон
2 Менять отношение к еде, отвергать все жирномучноесладкоевкусное
3 Есть меньше, есть маленькими порциями
4 Завтрак ограничить каким либо фруктом, чаем итд, а так же питаться хотя бы примерно в одно и то же время

И так на первый взгляд вроде бы не сложно, но посмотрим что будет...

---

День 20

Зажор епт(((((((((

Что ж такое то, нужна новая стратегия...

---

День 19

Завтрак: булки ( хомячиться с утра по раньше входит уже в привычку?)
Обед: апельсин
Ужин:-


Вот беда у меня лицо чуть чуть похудело, визуально этого совсем не заметно, так как оно у меня широкое, но блин из за этого появились морщинки, печалька

---

Чета плохо мне...температура, вот же гадство(((. И тело тут же подает сигналы мозгу "загляни в холодильник там вкусняшка", И мозг уже вроде начинает слушаться, командует идти туда...пойду съем две дольки апельсину, не лучше три

---

АААА блин как жрать хочеться, а поквартире запахи ммм, пойдука я спать от греха подальше