День 2

Много много еды, о да

---

День 1

Ну все поехали, записывать сожранное, а то я совсем обнаглела

Завтрак: Йогурт - 250кк
Обед: икра из кабачка-300кк,
стакан молока
Ужин: суп,
2 куска хлеба
3 конфеты

Хлеб и конфеты явно лишние, но уже поздно о чем либо сожалеть

---

О кстати вчера съела два батончика гематогена. он же вредный да? говорят сейчас это просто лакомство и ничего общего с тем который был раньше не имеет

---

А вообще в любом деле главное стабильность. Хоть я жру много и вредно, да да знаю это ни есть гуд.
Надо снова записывать, что ем, вот сегодня же и начну
Зато я каждый день делаю зарядку, ну канешн, это тоже как мертвому припарка, ибо я не особо напрягаюсь, но зато в удовольствие. И представляете я вообще физически не развитый чловек, почти спокойно становлюсь на мостик. да для меня это подвиг. Я даже в детстве не могла встать на него воот так
А вообще все у нас получиться, главное верить и стараться
Я верю, теперь буду стараться)

---

Да как всегда беседую сама с собй

А ТЕПЕРЬ ЗАБУДЕМ ВСЕ ЧТО БЫЛО ДО ЭТОГО МОМЕНТА, И ДАЖЕ НЕ БУДЕМ ВИНИТЬ СЕБЯ ЗА КОНФЕТЫ, ФАНТИКИ ОТ КОТОРЫХ ВАЛЯЮТСЯ ВОКРУГ ТЕБЯ.
ПРОСТО С ЭТОЙ МИНУТЫ ТЫ НАЧИНАЕШЬ ВСЕ С НАЧАЛА. И ХВАТИТ ДУМАТЬ , ЧТО ТЫ СЛАБАЯ.
ТЫ СМОЖЕШЬ АБСОЛЮТНО ВСЕ, ТЫ СИЛЬНАЯ, УЖ Я ТО ЗНАЮ, ПРОСТО ТЕБЕ НУЖНО ПОНЯТЬ, ЧТО БЫСТРЫХ РЕЗУЛЬТАТОВ НЕ БЫВАЕТ. И НЕ СРЫВАТЬСЯ ОТ ТОГО, ЧТО ТЫ ИХ НЕ ВИДИШЬ. у ТЕБЯ ВСЕ ПОЛУЧИТЬСЯ Я ТЕБЕ ОБЕЩАЮ...

---

Замеры

Ладно хоть не растолстела еще больше

Грудь: 91
Под грудью: 72 - 3 О_о как так то???
Талия: 75 +1
Живот: 86 -2
Бедра: 101
Ляжка: 57
Под коленом: 36


Черт никак не могу себе купить весы
Вот иду целенаправленно за ними, и тут вижу к примеру крем без которого жить не смогу, ведь он мне таак нужен, или кофточку или тушь ну вообщем итд, весы ведь подождут, а вон без тех теней я умру, и ну и что, что дома почти такие же валяются. я мудак

---

День 1

Ох как же холодно, сразу хочеться тепла, уюта, горячего и сладкого, поэтому я сегодня немного не удержалась эх

Завтрак: кефир 1ст
Обед: пельмени 10 шт +бульон
ужин йогурт 300ккаля, печенье творожное с марципанам 1 шт

---

Что должна включать в себя качественная косметика

Итак, если вы хотите чтобы ваша кожа получала все что ей необходимо, вам нужно использовать средства которые содержат: антиоксиданты, клеточно-коммуницирующие ингредиенты, и идентичные структуре коже ингредиенты.

Остановимся на каждом из них подробнее:

1. Антиоксиданты: Эти вещества нейтрализуют вредное воздействие свободных радикалов, и играют решающую роль в антивозрастных средствах (но и для моложой кожи они незаменимы и полезны!)

Антиоксидантами являются: alpha lipoic acid, beta-glucan, coenzyme Q10, curcumin, grape seed extract, green tea, soybean sterols, superoxide dismutase, vitamin A (retinyl palmitate and retinol), vitamin C (ascorbyl palmitate and magnesium ascorbyl palmitate), vitamin E (alpha tocopherol, tocotrienol), lemon extract, rosemary extract.

2. Клеточно-коммуницирующие ингредиенты: Странное название, неправда ли? Но именно они обладают способностью "рассказывать" клетке как она должна работать правильно. То есть - производить кругленькие, ровненькие клеточки. Благодаря использованию косметических средств с клеточно-коммуницирующими ингредиентами становятся менее заметны морщинки, значительно улучшается текстура кожи и ее тургор. Например, один из самых известных ингредиентов - это ретинол.

3. Идентичные структуре коже ингредиенты: Это такие вещества, которые находятся между клетками кожи. То есть, если мы представим, что наша кожа состоит из "кирпичиков", то идентичные структуре кожи вещества - это цемент который их соединяет вместе. Из также называют "межклеточная матрица". Если "цемент" хороший то кожа выглядит молодой, эластичной и гладкой. Поэтому, если косметическое средство включает в себя данные вещества, это позволяет улучшить текстуру кожи, ее естественное функционирование, а также поможет в борьбе против неблагоприятных воздействий окружающей среды.

Идентичные структуре кожи ингредиентами являются: ceramides, lecithin, glycerin, polysaccharides, hyaluronic acid, sodium hyaluronate, sodium PCA, collagen, elastin, proteins, amino acids, cholesterol, glucose, sucrose, fructose, glycogen, phospholipids, glycosphingolipids, glycosaminoglycans.

@темы: "составы"

---

Вредные Добавки в Составе Косметики

Прежде чем читать этот список ужаса, справедливости ради нужно заметить, что многие из указанных ниже веществ оказываю неблагоприятное воздействие на организм только лишь при применении в значительно БОЛЬШИХ дозах, чем те, что находятся в продуктах питания! Если вы ищите не "страшилки" а ПРАВДУ, относительно пищевых добавок как в продуктах питания, так и в косметике, рекомендуем вам делать свое самостоятельное исследования, а не принимать за 100% правду то, что может быть написано в любом источнике Интернета!

1,2-Dioxane: (ethoxylated alcohols, 1,4 – dioxane, polysorbates, and laureths) встречается в шампунях, кондиционерах, очистительних лосьонах для лица, кремах, мыле, а также в различных чистящих средствах, используемых в домашнем хозяйстве. Легко проникают и в кожу, и с воздухом в организм. Сильный канцероген. Вызывает рак носовых перегородок, разрушает печень.

2-Bromo-2-Nitropropane-1,3-Diol – см. формальдегиды/производные формальдегидов.

2,4-Toluylendiamin - был в 1980-х гг. идентифицирован как канцероген и с тех пор запрещен. ÖKO-Test, 1/2004

2,5-Toluylendiamin – химический родственник запрещенного 2,4-Toluylendiamin. Канцерогенность не исключена. ÖKO-Test, 1/2004

4-MBC – см. Бензофеноны

5-Bromo-5-Nitro1,3-Dioxane – см. формальдегиды/производные формальдегидов.
a-Hydroxysäure, а-оксикислота - органическая кислота, которая возникает через анаэробное дыхание. Средства по уходу за кожей с этой кислотой воздействуют не только на клетки кожи, но и на защитный слой кожи. Печальными последствиями могут стать долгосрочные повреждения кожи.

Acetamide MEA ацетамид; амид уксусной кислоты. Используется в помадах и румянах для сохранения влаги. Ядовито, канцерогенно, мутагенно.

Albumin альбумин. Используется как средство от морщин. Формула, содержащая бычий сывороточный альбумин (альбумин сыворотки крупного рогатого скота), при высыхании покрывает морщины пленкой, от чего они не кажутся такими заметными. Оказывает отрицательное воздействие на кожу.

Alcohol, спирт, алкоголь – действует как транспортное средство и противовспениватель. Быстро сохнет. Синтетический спирт – ядовитое, канцерогенное, мутагенное вещество, вызывающее неблагоприятные реакции в организме.

Alkyl-phenol-ethoxylades уменьшает количество мужской спермы, подражая действию эстрогена. Широко применяется в шампунях. Ядовито, канцерогенно, мутагенно.

Aluminum – Aluminium - алюминиум - используется как цветовая добавка в косметике, особенно в тенях для ресниц, а также в дезодорантах и средствах от пота. Ядовито, канцерогенно, мутагенно.

Ammonium laureth sulphate (ALS), Аммониум лаурет сульфат (АЛС) – Легко проникает в кожу. Содержится в средствах по уходу за волосами и в пенах для ванн. Ядовито, канцерогенно, мутагенно.

Bentonite (бентонит) – ( 1. Высокопластичная глина, 2. Сорт отбеливающей глины). Используется в масках, пудре и др.косметике. Предполагается, что бентонит способен вытягивать токсины. Эксперименты на мышах показали высокую токсичность глины. Это пористая глина, которая быстро поглощает влагу из кожи. Кожа может задохнуться под глиной. Комедогенна.

Benzophenone, бензифенон - 4-MBC (4-Methylbenzylidencampher), OMC (Octyl-methoxycinnamat), Bp-3 (Benzophenon-3) подозревают в действии, который аналогичен действию женского гормона эстрогена. Используется как органический солнцезащитный фильтр. Подобные ультрафиолетовые фильтры уже обнаружены в материнском молоке и рыбах. В ряде тестов вырастали клетки рака груди, которые были нанесены на 5 разных УФ-фильтров на основе исследований Института фармакологии и токсикологи Университета Цюрих (источник: Natur & Kosmos Juni 2001).

Benzene - бензол – это яд для костного мозга. В сочетании с другими компонентами широко используется в косметике. Является ядовитым, канцерогенным, мутагенным веществом.

Benzylalkohol, бензилалкоголь – антисептик, который может вызвать нежелательные реакции кожи и ангиодемы.

Benzylparaben, бензилпарабен – см. Парабены

Biotin (Vitamin H): биотин (витамин Н). Дефицит этого витамина был обнаружен у животных, которые страдали сальной кожей или плешивостью, например, у крыс. Однако у человека дефицит биотина возникает очень редко. Поэтому данный компонент в косметических изделиях считается ничего не значащей добавкой. Тем более, что молекулярный вес биотина слишком большой, чтобы он мог проникать в кожу.

Borate, см. Бораты – отравляют клетки организма и проникают в тело через кожу. (см. ÖKO-Test, 2/2004)

Borsäure, борная кислота - средство для дезинфекции и допущена как консервант E284. Она отравляет клетки организма и проникают в тело через кожу. (см. ÖKO-Test, 2/2004), в больших концентрациях нарушает развитие и рост организма.

Bronopol производит нитрозамины, которые являются канцерогенными. Наиболее дорогая косметическая линия Шанель использует этот ингредиент. Даже магазины, специализирующиеся на натуральной косметике, продают продукцию, содержащую bronopol, хотя существует множество других натуральных заменителей. Очень опасен.

Bromo..., бромо- - как часть названий, см. Галогеноорганические соединения.

Bronidox, бронидокс - см. формальдегиды/производные формальдегидов.

Bronopol, бронопол - см. формальдегиды/производные формальдегидов.

Butylated Hydroxianisole (BHA) - консервант, широко используется не только в косметике, но и в пищевой промышленности. Быстро впитывается в кожу и долго сохраняется в тканях. Канцерогенен.

Butylated Hydroxytoluene (BHT) - консервант, широко используется не только в косметике, но и в пищевой промышленности. Быстро впитывается в кожу и долго сохраняется в тканях. Канцерогенен.

Butan, (Butane), бутан – бесцветный газ, быстровоспламенямемый, в высоких дозах обладает наркотическим действием.

Carbomer 934, 940, 941, 960, 961 C - используется как загуститель и стабилизатор в кремах, зубных пастах, декоративной косметике для глаз, а также в средствах для ванн. Искусственный эмульгатор. Вызывает аллергию и воспаления глаз.

Cera Microcristallina – см. Минеральное масло.

Ceresin, церезин – см. Минеральное масло.

Ceteareth, цетеарет– см. Полиэтиленгликоль

Chloro..., хлор- - как часть названий, см. Галогеноорганические соединения.

Coal Tar, каменноугольный деготь. Используется в шампунях против перхоти. Обычно выносится на этикетки под названиями: FD, FDC или красящие FD&C. Каменноугольный деготь может вызывать серьезные заболевания: аллергические реакции, приступы астмы, усталость, нервозность, головные боли, тошнота, плохая концентрация, а также рак.

Cocamide DEA, Нитрозамины могут формироваться во любом косметическом средстве, содержащим амины и производные от них. Сильные канцирогены.

Cocomide DEA - главным образом присутствует в шампунях. Содержит нитрозамины, которые являются известными канцерогенными веществами.

Cocomidopropyl Betaine -используется в шампунях в комбинации с другими сурфактантами (поверхностно-активными веществами). Синтетическое вещество. Вызывает раздражение век.

Collagen. Забирает влагу из кожи, поэтому кожа может задохнуться. Коллаген – нерастворимый волокнистый белок, молекула которого слишком большая, чтобы проникать в кожу. Используется во многих косметических препаратах. Получают из кожи животных или из перемолотых куриных ножек. Образует на коже пленку, под которой кожа может задохнуться. Молекулярный вес любого ингредиента должен быть 3000, чтобы проникнуть в кожу, 800 – в клетку и 75 – чтобы попасть в кровь. Молекулярный вес компонентов большинства косметической продукции и шампуней 10000.

Copolyol, кополиол – см. Полиэтиленгликоль.

DEA (Diethanolamine) – MEA (Monoethanolamine) – TEA (Triethanolamine),а также другие: Cocamide DEA, DEA-Cetyl phosphate, DEA Oleth-3 phosphate, Myristamide DEA, Stearamide MEA, Cocamide MEA, Lauramide DEA, Linoleamide MEA, Oleamide DEA, TEA-Lauryl Sulfate. Используются как эмульгаторы и пенообразующие вещества в очищающих лосьонах для кожи лица, в шампунях, лосьонах для тела и для ванн, в мыле и т.п. Этаноламины раздражают глаза, кожу и слизистую, вызывают дерматиты. Диэтаноламин легко проникает в кожу и оседает в различных органах, особенно в мозгах. Тесты на животных показали, что данное вещество может быть токсично для почек, печени, мозга, спинного мозга, костного мозга и кожи. Данные вещества канцерогенны. DEA действует как смягчитель в лосьонах для кожи или как стабилизатор влажности в средствах по уходу за кожей. Если DEA перерабатывается вместе с нитратами, то они химически реагируют друг с другом, что, возможно, приводит к возникновению канцерогена - нитрозаминов. В ранних исслеодованиях DEA не обозначали канцерогенном, в последних исследованиях были найденый канцерогенные свойства, вне взаимодействия с нитратными соединениями. Кроме того нитрозамин вызывают нежелательные реакции кожи и слизистой.

Diazolidinyl-Harnstoff, диазодиниловая мочевинная кислота - см. формальдегиды/производные формальдегидов.

Diazolidinyl-Urea, диазодинил-мочевина - см. формальдегиды/производные формальдегидов.

Diethanolamin, диэтаноламин– см DEA.
Diethylphthalat, диэтилфталат - применяется для денатурации алкоголя или стабилизации духов, был найден в шампунях и в спреях для волос, используется и в кремах для лица. Он впитывается кожей и воздействует на ее защитный механизм. Фталаты подозревают в том, что они поражают печень, почки и органы размножения, и в том, что они действуют, как гормоны (ÖKO-Test, 01/2004, 02/2004).

Dimethicone, диметикон – см. Минеральное масло.

DMDM Hydantoin, ДМДМ-гидантоин - см. Формальдегиды/производные формальдегидов.
Elastin mit hoher relativer Molekülmasse, эластин с относительно высокой молекулярной массой – протеин, похожий на коллаген, главная составная эластичных волокон. Эластин добывают из частей туш животных. Воздействие его на кожу сравнимо с коллагеном.

...eth-nn , ...ет-N - вещества, которые содержат буквы “eth”, “ет” в сочетании с цифрами, например, Ceteareth-33, цетеарет-33.

Кандирогенен, Dioform используется во многих зубных пастах и других отбеливателей для зубов. Повреждает зубную эмаль.

Dioxins в 500 000 раз сильнее, чем ДДТ. Используется для отбеливания бумаги. Есть факты, которые подтверждают наличие диоксинов в молоке и других молочных продуктах, которые упакованы в картонные коробки, поскольку отбеливание бумаги проводилось с использованием этого вещества.

Disodium EDTA - опасный канцероген, может содержать ethylene oxide и/или dixane.

Elastin - работает на коже так же, как коллаген. Получают из животного материала. Имеет слишком большой молекулярный вес, чтобы быть способным проникать в кожу.

Ethylparaben, этилпарабен – см. Парабены.

FDC-n (FD&C) - доступны в различной цветовой гамме. Одни являются раздражителями кожи, другие сильные канцерогены. Считается, что до сих пор не установлены уровни допустимого безопасного использования данных средств для каждой цветовой категории.

Fluoride опасный химический элемент. Особенно опасен в зубной пасте. Ученые связывают этот элемент с возникновением зубных уродств, артрита, аллергических проявлений. Fluoride, флюроиды – потенциально канцерогенные ингредиенты.

Fluorkohlenwasserstoffe, фторуглеводороды – бесцветные негорючие газы или бесцветные негорючие жидкости, вызывающие иногда легкое раздражение верхних дыхательных путей. Применяются часто как пропелленты, пенящие вещества, в спреях для волос.

Fluorocarbons. Обычно используют в лаках для волос. Токсичен для дыхательных путей.

Formaldehyde. Используется в лаке для ногтей, мыле, косметике и шампунях. Вызывает серьезные раздражения слизистой. Торговое название: DMDM hydantoin или MDM hydantion или формалин. Очень токсичен для кожи. Формальдегид приводит к быстрому старению кожи и является сильным аллергеном, потенциальный канцероген. Два вещества из семейства формальдегидовых используются в качестве консервантов в косметике: DMDM (Dimethylol Dimethol Hydantoin) и Imidazolidinyl Urea. Токсичны. Вызывают контактные дерматиты. (ÖKO-Test, 06/2001, 01/2004).

Formaldehydabspalter – см. Формальдегиды/производные формальдегида.

Fragrances - ароматические добавки к большинству косметических препаратов. В их состав входит до 1000 синтетических веществ, которые в большинстве своем канцерогенны. Часто содержат мочу или фекалии животных. Mогут вызывать головные боли, головокружение, аллергическую сыпь, обесцвечивание кожи, сильный кашель и рвоту, раздражение кожи. Клиническое наблюдение доказывает, что ароматы могут затронуть центральную нервную систему, и стать причиной возникновения депрессии, раздражительности и т.п. – см. Нитро- и полициклические соединения мускуса.

Glycerine - сиропоподбная жидкость, которая изготовляется путем химического соединения воды и жиров. Используется в качестве мягчителя и растворителя. Глицерин вытягивает жидкость из нижних слоев кожи на ее поверхность и задерживает ее там, если только влажность воздуха выше 65%. Из-за этого кожа высыхает изнутри до верхних слоевВысушивает кожу, забирая из нее влагу. Особенно опасен в сухом воздухе.

Glycols - Используются как гумектанты (вещества, призванные задерживать влагу в коже). Могут быть как животного, так и растительного происхождения. Производят также и синтетическим путем. Diethylene glycol и carbitol токсичны. Ethylene glycol вызывает рак мочевого пузыря. Все гликоли – токсичны, канцерогенны и мутагенны.

Humectants - большинство увлажняющих средств содержат гумектанты. Считается, что они притягивают влагу из воздуха. На самом деле – они тянут влагу из кожи. Гумектанты, включая propylene glycol and glycerin действуют как увлажнители во влажной окружающей среде. Если вы находитесь в сухих местах, например, в кабине самолета или в хорошо отапливаемом помещении, они, напротив, вытягивают влагу из кожи.

Hyaluronic acids не может проникать в кожу, поскольку имеет большой молекулярный вес. Не приносит коже никакой пользы.

Hydantoin DMDM может вызывать дерматиты. В качестве консерванта может образовывать формальдегид, который является опасным канцерогеном.

Imidazolidinyl Urea. После парабенов – наиболее употребимый в косметике консервант. Бесцветное, безвкусное вещество без запаха.Добавляют в пудру, детские шампуни, одеколоны, в тени для век, тоники для волос и лосьоны. При высоких температурах выделяет формальдегид, который очень токсичен.

Isopropyl Alcohol (SD-40). Вызывает рак полости рта, языка и горла. Используют как чистящее вещество, а также в косметике, парфюмерии, в полосканиях для рта. Симптомы отравления – головная боль, носовое кровотечение, головокружение.

Kaolin clay. Нежная белая глина, которую используют для производства фарфоровой посуды. Используется в декоративной косметике, масках для лица. Также как и бентонит, забивает поры. Не позволяет коже дышать.

Lanolin - вещество, добываемое из шерсти, частый ингредиент в косметических препратах, лосьонах. Иногда вызывает аллергию, раздражение кожи. Отмечается высокое содержание пестицидов, иногда до 50–60%. Очень опасен для кожи: забивает поры, не позволяет коже дышать. Может быть канцерогенен.

LAS-Tenside, LAS-тензиды – вызывают сильное раздражение кожи и в сточных водах практически не разлагаются. Не применяются в настоящее время даже в стиральных порошках (ÖKO-Test, 06/2001).
Lauge, щелочи - высококонцентрированный водянистый раствор и згидроксида натри яил игодроксида калия. Обычно твердое мыло комбинируется из щелочей и животных жиров, которые могут разъесть или иссушить кожу

Lauramide DEA, Lauric Acid обычно получают из кокосового или лаврового масла. Входит в основу для производства мыла, поскольку создает хорошую пену. В косметической формуле вступает в реакцию с другими компонентами, вырабатывая нитрозамины, известные канцерогенные вещества. Сушит волосы, кожу и скальп. Вызывает аллергические реакции.

Laurylsulfat, лаурилсульфат – сильнопенящиеся моющие вещества, которые могут раздражать кожу (ÖKO-Test, 06/2001). См. также лаурилсульфат натрия.

Lindane (hexachlorocyclohexane) - пестицид, который используется в сельском хозяйстве. Торговое назваие Kwell, linden, Bio-Well, GBH, G-well, Kildane, Kwildane, Scabene и Thionex. Добавляют в кремы, лосьоны и шампуни. Вызывает рак кожи. Очень токсичен для нервной системы. Повреждает головной мозг.

Liposomes (Nanosphenes или Micellization). Липосомы – маленькие жировые капсулы. Предполагается, что они способны проникать внутрь клеток кожи. По легенде, содержимое липосомов помогает восстанавливать кожный покров. Как показывают исследования, совершенно бесполезные для кожи вещества.

Methyl Chloroisothiazolinine. Канцирогенен, токсичен и мутагенен.

Methylbenzylidencampher, метилбензилиденовая камфора - см. бензофеноны.

Methylisothiazolinon, метилизотиазолинон - вещество, используемое в шампунях и кремах, т.к. оно уничтожает бактерии, которые часто встречаются во влажной среде. Американские ученые обнаружили, что это соединение повреждает нервные клетки человека и при частом употреблении даже в слабой концентрации опасно для здоровья человека. Особенно опасно оно для беременных и детей.

Methylparaben, метилпарабен – Метилпарабен наиболее популярный ингредиент в косметике для лица. Он применяется как в декоративной косметике (пудра), так и в средствах по уходу за лицом (лосьон), так как наиболее эффективен в уничтожении вредных бактерии и грибков, и наименее раздражает кожу.

Тошиказу Йошикава (Toshikazu Yoshikawa), возглавлявший группу исследователей медицинского университета в Киото, отметил, что женщинам, пользующимся косметикой с метилпарабеном стоит избегать долгого пребывания на солнце. Что касается остальных свойств консерванта, то они находятся в пределах установленных медицинских норм.

Microcristalline Wax, микрокристаллиновый воск – см. Минеральное масло.

Mineral Oil (heavy and light) - Получают из нефти. На коже формирует жирную пленку, которая не позволяет коже дышать, забирая кислород. Забивает поры. Может вызывать серьезные кожные воспаления. Используют следующие названия: минеральное (техническое) масло, церезин, микрокристаллиновый воск, диметиконы, петролаты. Минеральное масло и его производные используются в промышленности как смазочно-охлаждающие жидкости и смазочные масла. Это масло образует на коже жирную пленку, таким образом там закапсулируются влага, токсины и продукты отхода. Нормальное дыхание кожи нарушается, т.к. кислород не может проникнуть в кожу. Некоторые парафины могут накапливаться в печени,почках и лимфоузлах (Der Heilpraktiker & Volksheilkunde, 10/2003). ДРУГОЕ МНЕНИЕ: ЗДЕСЬ

Moschus, мускус - см. Нитро- и полициклические соединения мускуса.

n-Butylparaben, n-бутилпарабен – см.Парабены.

n-Propylparaben, n-пропилпарабен– см.Парабены.

Natrium Borat (Sodium Borate), борат натрия – отравляет клетки и проникает через кожу в тело (ÖKO-Test, 02/2004).

Natrium Chlorid (Natrium Chloride), хлорид натрия – пищевая соль. Гигроскопичен, высушивает кожу, приводит к раздражению кожи.

Natrium Fluorid (Sodium Fluoride), флюорид натрия – потенциальный канцероген.

Natrium-lauryl-sulfat(Sodium Laurel Sulphate), лаурилсульфат натрия - резкое чистящее и смачивающее средство, применяемое для чистки гаражных полов, машинных маслах и продуктов для мытья автомобилей (ÖKO-Test, 06/2001). Ученые считают его сильным аллергеном. Он быстро абсорбируется и накапливается в глазах, мозгу, сердце и печени, что приводит к долгосрочным повреждениям организма. Он может в чистящих средствах и шампунях из-за реакции с другими ингредиентами привести к образованию канцерогенных нитратов и диоксинов. Лаурилсульфат натрия замедляет процессы выздоровления в целом, у взрослых может вызвать катаракту, а у детей может вызвать проблемы в развитии глаз.

Natrium-laureth-sulfat (Sodium Laureth Sulfate), лауретсульфат натрия - алкогольная форма лаурилсульфата натрия. Действует менее раздражающе, чем лаурилсульфат натрия, но приводит к более сильному высушиванию. Оба вещества могут привести в чистящих средствах и шампунях из-за реакции с другими ингредиентами к образованию канцерогенных нитратов и диоксинов. Даже через малое число применения шампуней может довольно большое количество нитратов проникнуть в кровообращение.

Nitrat, нитрат. – см. лауретсульфат натрия.

Nitro- und polyzyklische Moschusverbindungen, Нитро- и полициклические соединения мускуса - эти вещества обычно скрываются под названиями Parfüm (Perfume) или Fragrance. Синтетические ароматизирующие вещества в косметике являются причиной реакций непереносимости у людей или аллергий. В исследованиях с животными было выяснено, что они имеют канцерогенные свойства и воздействуют на гены. Они накапливаются в окружающей среде и в организме. Были обнаружены они и в материнском молоке (ÖKO-Test, 04/97 und 06/2001). Накапливаются они и в жировых тканях, в экспериментах над животными было выявлено, что они повреждают печень (ÖKO-Test, 02/2004). Используются часто в кремах для лица.

Nitrosamine, нитрозамины – могут проникать в организм через кожу, канцерогены. Они попадают через загрязненное сырье в косметику или возникают при хранении, когда определенные ингредиенты реагируют друг с другом (ÖKO-Test, 06/2001). Надувные шарики содержат обычно нитрозамины, N-Nitrosamine, которые, скорее всего, возникают в процессе вулканизации. Для сосок грудничков в Германии есть ограничения для этих веществ (www.netdoktor.de).

Octyl-methoxycinnamat, октилметоксициннамат – см. Бензофеноны.

OMC - см. Бензофеноны.

Oxybenzon, оксибензон - скрывается под названием Benzophenone-3, бензофенон-3. Солнцезащитный фильтр, который известен как сильный аллерген.

PAB, PABA – т.н. витамин красоты. Якобы одаривает гладкой здоровой кожей без морщин, густыми яркими волосами и красивым внешним видом. Но его применение в солнцезащитных фильтрах проблематично, т.к. он вызывает сильные аллергии и снижает иммунитет.

Parabene (Parabens), парабены – это алкиловые эфиры p-гидроксинобензоевой кислоты, которая содержится во многих косметических и фармацевтических продуктах, а так же продуктах питания. В дезодорантах они применяются в качестве антимикробных препаратов и против потоотделения. Английские ученые выявили с помощью хромотагрофии (High Performance Liquid Chromatographie), что эти вещества накапливаются в тканях груди, что, возможно, ведет к раку груди ("Concentrations of parabens in human breast tumours", Journal of Applied Toxicology, Vol 24, 1 (01/02 2004), www.interscience.wiley.com/cgi-bin/jhome/2457).

Paraffin (Paraffinum), парафин – см. Минеральное масло.

Parfüm (Parfum), парфюм - см. Нитро- и полициклические соединения мускуса.

PDA – см. Фенилэндиамин.

PEG (Polyethylenglykol) / PEG-Derivate, ПЭГ (полиэтиленгликоль)/ производные ПЭГ – это вещества, как Copolyol, Polyglykol, Polysorbate (кополиол, полигликол, полисорбаты), скрывающиеся за сокращением ПЭГ или в окончаниях с буквами “eth” (“ет”), например, Цетеарет-33. Как правило, речь идет об эмульгаторах, соединяющих воду и жиры. В шампунях они применяются в качестве тензидов. Часто используются в красках для волос и в кремах для лица (ÖKO-Test, 06/2001, 01/2004).

Paba (p-aminobenzoic acid). Растворимый в воде витамин из комплекса витаминов В. Широко используется в солнцезащитных компонентах. Может быть фототоксичен и вызывать контактные дерматиты и экзему.

Para-Phenylenediamine Dyes. Красители для волос: темный или коричневые цвета. Канцирогенны, когда окисляются. Вызывают различные виды рака – non-Hodgkin’s lymphoma and multiple myeloma. Жаклин Кеннеди каждые две недели красила волосы в черный цвет. Умерла от non-Hodgkin's lymphoma.

Parabens - Торговое название: butyl, ethyl, germa, methyl, propyl paraben. В косметике используются как консерванты. Вызывают дерматиты и аллергию. Могут стать причиной возникновения рака груди.

PEG (4–200) - Аббревиатура от polyethylene glycol, polyoxethylene, polygocol, polyether glycol. Вызывают аллергические реакции на коже и экзему. Содержат опасный уровень очень токсичного вещества dioxane.

Petrolatum (Petrolatum), петролаты – парафины, нефтяные продукты, силиконы. Используют следующие названия: минеральное (техническое) масло, церезин, микрокристаллиновый воск, диметиконы, петролаты. Петролат - это жир на основе петролеума, который в промышленности используется как техническое смазочное масло. Большинство свойств его аналогичны действию минерального масла.

Phenylendiamin, фенилендиамин – сокращенно PDA, потенциальный канцероген, воздействует на гены (ÖKO-Test, 01/2004).

Polyethylenglykol, полиэтиленгликоль – см. ПЭГ.

Polyglykol, полигликоль - см. ПЭГ.

Polysorbate, полисорбаты - см. ПЭГ.

Polyzyklische Moschusverbindungen – см. Нитро- и полициклические соединения мускуса.

Propan, (Propane), пропан – бесцветный горючий газ, в высоких дозах обладает наркотизирующим действием. Используется как пропеллент, газобразующее вещество для аэрозолей.

Propylenglykol (Propylene Glycol), пропиленгликоль - косметическая форма минерального масла, которое можно найти и в автоматических тормозных и гидравлических жидкостях и индустриальных средствах от мороза. В средствах по уходу за кожей и волосами как удерживающий влажность препарат для сохранения влажности на коже или косметических продуктах. Брошюры по обращению с инструментами предупреждают потребителей от прямого кожного контакта с пропиленгликолем, т.к. он раздражает кожу и может привести к аномалиям печени и повреждению почек.
Resorcin, резорцин - проникает в кожу, вызывает аллергии и, возможно, приводит к повреждению печени и почек. При экспериментах с клетками крови резорцин привел к изменению хромосом (ÖKO-Test, 01/2004).

Phenoxyethanol. Вызывает серьезные аллергические реакции. Торговое название – Arosol, Dowanol EPH, Phenyl Cellosolve, Phenoxethol, Phenoxetol and Phenonip.

Phosphoric acid. Неорганический продукт. В высоких концентрациях очень токсичен для кожи.

Phthalates: Dibutyl Phthalate – Diethyl Phthalate – Dimethyl Phthalate. Фталаты очень широко используются в косметике и парфюмерии. Интересно, что законы окружающей среды регулируют и контролируют использование фталатов, поскольку они считаются токсичными. В косметических продуктах даже нет предупреждений о их высокой токсичности. Разрушают печень и почки, очень опасны для плода, уменьшают количество спермы.

Placental Extract – Placenta. Плацента – это еще один большой обман в косметике. Опасен тем, что если при получении не были соблюдены все санитарные требования, может стать причиной возникновения очень серьезных заболеваний, вплоть до СПИДа. Стоит ли рисковать своим здоровьем из-за вещества, которое никак не влияет на состояние кожи.

Polyquaternium. Канцерогенен, токсичен, мутагенен.

Polysorbate-n (20–85). Используется как эмульгатор. Вызывает раздражение кожи и контактные дерматиты. Токсичен

Propylene Glycol: Polyethylene Glycol (PEG) – Butylene Glycol (BG) – Thylene Glycol (EG). Наиболее употребимое в качестве транспортного (после воды) средства в косметической формуле. Получают из нефтепродуктов. Исследования показывают, что данное вещество мутагенно. Быстро проникает в кожу, разрушает клеточные белки и оседает в организме. В косметике по уходу за кожей и шампунях заявлено как средство, способное задерживать влагу в коже. На самом деле вытягивает влагу из кожи. Обезжиривает и высушивает кожу. Раздражает глаза.

Пиросульфит Натрия (Thiabendazole, Е 233) - входит в список особо вредных добавок Е по сведениям INFO министерства здравоохранения РФ.

Quaternium-15. Используется в косметике как консервант и антимикробный агент. Производит формальдегид, который является очень токсичным. Вызывает дерматиты.

Seaweed. Имеет студенистую консистенцию. Если присутствует в косметике как активный ингредиент, то обладает увлажняющим действием. В составе косметических средств обычно используется для поддержания формулы, не оказывая заметного влияния на кожу.

Sodium Chloride. Соль. Добавляют, чтобы придать косметическим средствам вязкость. Может раздражать кожу и глаза, если присутствует в высоких концентрациях

Sodium Cyanide. Канцерогенен, токсичен и мутагенен

Sodium Laureth Sulfate. Более мягкий ПАВ, чем Sodium Lauryl Sulfate (Sulphate).

Sodium Lauryl Sulfate. Содержится в 90% шампуней и кондиционерах. Разъедают волосяную луковицу и замедляют рост волос. Быстро проникает в организм и оседает на глазах, в мозгу, печени. Очень медленно выводится из организма. Могут вызывать слепоту и катаракту. Раздражает кожу и глаза, становится причиной выпадения волос и перхоти. Вызывает серьезные аллергические реакции. Сушит кожу и скальп.

Sodium Oleth Sulfate. Может содержать опасный уровень ethylene oxide и/или dioxane.

Sodium PCA (NAPCA). Полученный синтетическим путем может серьезно высушивать кожу и вызывать аллергию.

Stearamidopropyl Tetrasodium EDTA. Формирует нитрозамины в составе косметики. Нитрозамины – известные канцерогены.

Salz (Salt), соль – см. хлорид натрия.

Sodium Borate, борат натрия – см. борат натрия.

Sodium Fluoride, флюроид натрия. – см. флюроид натрия.

Sodium-lauryl-sulfat, лаурилсульфат натрия – см. лаурилсульфат натрия.

Sodium-laureth-sulfat, лауретсульфат натрия – см. лауретсульфат натрия.
Sonnenschutzfilter, солнцезащитные фильтры – см. бензофеноны.

Toluylendiamin, толуилендиамин – см. 2,5- толуилендиамин.

Triclosan, триклозан – уничтожает бактерии, подозревают, что он делает бактерии резистентными против антибиотиков. Был обнаружен в дорогих пенках и кремах для бритья, а также в зубных пастах. (ÖKO-Test, 03/2004).

Talc, Talkum, тальк - Получают из силиката магнезии. Очень опасен и токсичен. Нельзя использовать для детей, поскольку может стать причиной рака легких. Применение талька в области половых органов, как показывают последние исследования, приводят к раку яичников

Tallow (animal fat). Животный жир. В косметике способствует росту колоний бактерий.

Toluene. Получают из нефтепродуктов. Напоминает бензин. Токсичен. Может стать причиной анемии. Повреждает печень. Раздражает кожу и слизистую

Triclosan. Последнее достижение в антибактериальной химии. Используется в чистящих и моющих средствах для бытовых нужд, а также в косметике. Triclosan это хлорфенол (chlorophenol), класс известных канцерогенных химических элементов. Раздражает кожу. Очень токсичен для всего организма. Оказывает негативное воздействие на печень, почки, легкие, мозг, может вызывать паралич, уменьшает сексуальные функции.

Triethanolamine (TEA). Вызывает серьезные дерматиты на коже лица, делает ее чувствительной и аллергичной. Обычно в косметических средствах регулирует рН баланс. Может содержать нитрозамины, которые очень канцерогенны.

Tyrosine. Некоторые лосьоны для загара содержат этот компонент. Однако процесс меланизации или потемнения кожи – это внутренний процесс организма. Данное же вещество никакого действия на производство меланина не оказывает. Это все равно, что принимать пищу через кожные поры, чтобы заглушить голод.

@темы: "составы"

---

О боги опять и снова плотный завтрак, я неисправима
Зато сделала зарядку, я молодец
И сегодня ничего такого крименального есть не буду больше,точно при точно
Вчера к сожалению обед был тоже не хилый, но зато я не ела после 6, ура ура, правда был сок, но эт ничего.
Думаю постепенно я начну мало есть

Теперь посмотрим чего у нас с фигурой твориться Хм почему я о себе говарю во множественном числе?

Замеры
Грудь: 91
Под грудью: 75 -1
Талия: 75 +1
Живот: 88 +2
Бедра: 101 +2
Ляжка: 57 +1
Под коленом: 36 +1

Нда ничего другого и не ожидала. я жирный свинтус

@темы: "бла бла бла", "замеры"

---

- Как называется Ваша диссертация?
- "Как решетом воду носить".
- Ну, что Вы, голубчик! Кто же так диссертацию называет? Назовите ее так:
"Анализ проблем транспортировки вещества в жидком агрегатном состоянии в сосудах с перфорированным дном".
- Профессор, а как называлась Ваша диссертация?
- "Влияние русских народных музыкальных кнопочных инструментов на развитие религиозно-философской мысли Росси конца ХVIII начала ХХ века".
- То есть, "На хрена попу баян"? .

@темы: "забавности и смешняги"

---

Хватит быть тряпкой! пора за себя браться!!!!

Эмс сказала я сожирав офигенное количество калорий на завтрак наверно тыщи 3-4 не меньше, за это убить меня мало
НО зато Это было утром, и я сделала зарядку, и в течении всего оставшегося дня собираюсь есть мало. Канечно глупые огроворки но всетаки за это меня можно похвалить
Надо будет замериться, ужаснуться прибывшим сантиметрам и идти в бой

@темы: "бла бла бла"

---

блин чего то я совсем раслабилась, никак не могу взяться за себя((
Так все буду пистаь сюда отчет что съела, сделала...
Дабы дисциплинировать и наказывать себя

---

Кстати после сегодняшней зарядки у меня болит ВСЕ. Хотя я вроде не особо так прям и занималаь, мож с непревычки?
Время 3 спать не хочу черт, опять не востановлю режим. думаю чем просто дурью маяться позанимаюсь чуточку, а че надо же за зажорства расплачиваться, пусть хоть вес не теряеться но и не набираеться тогда уж

@темы: "бла бла бла"

---

Убейти меня, я жрала на ночь
Все нужно снова записывать все что ем, для контроля

---

Я обязательно буду такой
ПРосто возьму и сделаю это

@темы: "мотивашки"

---

Какое замечательное утро, правдо же? Я рано встала а значит наконец то смогу востановить режим, позавтракала...
Теперь можно и зарядку сделать, распугать жирок. Пока на каникулах надо каждое утро так проводить

---

Теперь буду заходить сюда и радоваться как идиот. ТТимон отличный подниматель настроение, эх детство

@настроение: ПОЗИТИФФФФФФФФФФФФФФФФФФФ

@темы: "бла бла", "забавности и смешняги"

---

ЗАПОМНИ каждый раз когда ты жрешь вкусноежирноевредное ты становишься на один шаг дальше от этого

и ближе к этому О ужасссссс


ХОчешь быть такой? ЖРИ! Пожалуйста

ТАК А ТЕПЕРЬ ВОЗЬМИ СЕБЕ ЗА ПРАВИЛО, КАК ТОЛЬКО ТЫ ТОЛЬКО ПОДУМАЛА О Булке ИЛИ ЕЩЕ О ЧЕМ ЗАЙДИ СЮДА И посматри

ЧТО ТЕБЕ НЕЛЬЗЯ ЖРАТЬ!
ХОчешь конфету? Нахуй ежеминутное удовольствие??? СДЕЛАЙ КОНФЕТУ ИЗ СВОЕГО ТЕЛА

ТЫ ЖИРНАЯ ГОВЯДИНА, ТЫ У МЕНЯ СУКА БУДЕШЬ ХУДОЙ!!!! Ясно тебе, Я СДЕЛАЮ ТЕБЯ ХУДОЙ!!!!!

---

День1. План действий

Я БУДУ ХУДОЙ!!! Я ОБЯЗАТЕЛЬНО БУДУ ХУДОЙ!
ЖИР, ТЕБЕ ОБЪЯВЛЕНА ВОЙНА.
Итак все отговорки, все слабости, абсолютно все посылаю куда подальше, я полна решимости и начинаю активные действия!!!!

Планы
1 Есть 3 раза в день, как можно меньше, желательно завтрак должен быть легкий
2 После 6 не есть! РОт заклей скотчем но тока не жри жирная корова!!!!
3 Легкая зарядка в течении часа каждый день отговорки не принимаються, час ты обязательно должа посвятить своиму телу, ни так уж и много

Запреты
1 Шоколад и прочие сладости. бежать, бежать от этого куда глаза глядят и подальше
2 Хлеб и другие мучные продукты
3 Жареный картофель. Вообще нельзя! никак н6ельзя! Лишь за желание съесть эту вкуснейшую гадость легла и прокачала прес раз 30
4 Майонез Вообще забудь это слово
5 Масло стараться избегать этого продукта хоть порой это не возможно, но стараться

Я СДЕЛАЮ ЭТО!