ЖИР, ТЕБЕ ОБЪЯВЛЕНА ВОЙНА.
Итак все отговорки, все слабости, абсолютно все посылаю куда подальше, я полна решимости и начинаю активные действия!!!!
Планы
1 Есть 3 раза в день, как можно меньше, желательно завтрак должен быть легкий
2 После 6 не есть! РОт заклей скотчем но тока не жри жирная корова!!!!
3 Легкая зарядка в течении часа каждый день отговорки не принимаються, час ты обязательно должа посвятить своиму телу, ни так уж и много
Запреты
1 Шоколад и прочие сладости. бежать, бежать от этого куда глаза глядят и подальше
2 Хлеб и другие мучные продукты
3 Жареный картофель. Вообще нельзя! никак н6ельзя! Лишь за желание съесть эту вкуснейшую гадость легла и прокачала прес раз 30
4 Майонез Вообще забудь это слово
5 Масло стараться избегать этого продукта хоть порой это не возможно, но стараться
Я СДЕЛАЮ ЭТО!