Завтрак: овсянка на воде ( редкостная гадость кстати, то ли дело с молоком))), чернослив 60г
Обед: плов, 4 помидора, чернослив 90г
Ужин: курогрудка, пол стакана кефира
Вечер: йогурт или еще что нибудь, чет жрать хочется
Мда зажористый вышел денек. И без движений