Планы

воскресенье, 04 декабря 2011

01:49

И так в первую очередь нужно нормализовать режим сна, а то он у меня бешенный, то я ночами не сплю то сплю все вообщем безрежимно и хаотично, хотелось бы спать часов 8 в сутки, но видимо мои организм измученный так привык что я над ним издеваюсь что даже когда есть возможность сплю мало(.

Не зависить от еды!!! Знаете анализируя, я пришла к выводу что так оно и есть, я утешаюсь едой О_о, некогда бы о Себе такого не подумала, но когда грустно, неприятности итд я утешаюсь вкусняжкой. А ведь как это вредно и сейчас насинаю понимать это и отрицать... вот к примеру мне сейчас не хочеться шоколадки, и я могу перетерпеть, если бы она сейчас лежала перед носом, вот и ко всему надо так же относиться

К сожалению не могу я здорово питаться(((... От гречек и овсянок воротит и тянет блевать. Сбалонсированно питаться несколько раз в день маленькими порциями не получаеться, а получаеться один раз впихнуть в себя огромную тарелку жирного дерьма. И какой то странный человек либо ничего, тоесть не жрать вообще ничего несколько дней это вполне мне по силам, а жрать мало не могу, если уж села так наверну огог и никакие стаканы воды не помогут, так что возьму себе за правило: наложила обед, посматри на него и убери ровно половину, иди ешь

Печальный опыт показал что завтрак не для меня, так как он не дает гарантию что днем я не на хомячусь, да и плотный завтрак порой бывает причиной этого хомячества, так как если я ем то патом хочу еще...

Значит вывод просто постараюсь следовать простым правилам:

1 Нормальный здоровый сон
2 Менять отношение к еде, отвергать все жирномучноесладкоевкусное
3 Есть меньше, есть маленькими порциями
4 Завтрак ограничить каким либо фруктом, чаем итд, а так же питаться хотя бы примерно в одно и то же время

И так на первый взгляд вроде бы не сложно, но посмотрим что будет...

URL